Música: Playlists no Spotify que prometem aumentar a sua concentração durante os estudos

unasp_play

Se você fizer uma pesquisa rápida na internet sobre métodos de estudos provavelmente encontrará uma porção de técnicas que prometem concentração e aproveitamento maior na hora de estudar. Alguns dizem que o ambiente de estudos deve estar em total silêncio, outros ressaltam os benefícios de ouvir música durante os estudos. Na verdade, cada pessoa tem um perfil e prática na hora estudar. Há aquelas que possuem uma memória visual e outras que possuem um acesso auditivo. Para os estudantes auditivos a música funciona com um catalisador para a concentração. A música ajuda a pensar melhor e afastar as distrações externas.

O Spotify, um serviço de música digital, convidou a Dra. Emma Gray, especialista em Psicologia Educacional no British Cognitive Behaviour Therapy e Serviço de Aconselhamento em Londres, para investigar o efeito que a música tem no processo de aprendizagem. O estudo revelou que é importante escolhermos a música adequada para a área de estudo em que estamos focando, a música pode ser o ingrediente certo para estimular a aprendizagem de uma área específica podendo inclusive aumentar a concentração. Para matérias lógicas, como matemática, a música deve acalmar a mente e ajudar na concentração, enquanto que para matérias criativas, a música deve refletir a emoção que um determinado aluno está a tentar exprimir. O ideal é que as músicas não tenham letras, do contrário a concentração pode ser afetada.

Pensando nos estudantes que preferem estudar com uma boa música o Spotify criou diversas playlists com a proposta de alimentar seu cérebro durante os estudos. Selecionamos algumas delas para vocês. É só escolher, apertar o play e bons estudos!

1- Perfect Concentration

2- Peaceful Piano

3- Deep Focus

4- Clássico para o Trabalho

5- Music for Concentration

6- Intense Studying

7- Brain Food

8- Focus Now

10 aplicativos que vão facilitar a sua vida de universitário

uns

Durante a faculdade temos tantas tarefas para cumprir, trabalhos para entregar e ainda por cima organizar a carreira profissional com os estudos e ter tempo para a vida pessoal. Que acabamos não sabendo como equilibrar todos os campos da nossa vida. Ainda bem que a tecnologia está aqui para dar uma mãozinha e facilitar alguns processos de maneira mais rápida e eficiente.

Separamos dez dicas de aplicativos indispensáveis para todo universitário. Dá uma olhada!

1- EasyBib

Precisando fazer uma citação para algum trabalho, mas não sabe a bibliografia? O EasyBib é um aplicativo que gera bilhões de citações para facilitar a sua vida! Basta digitar o nome do livro ou digitalizar o códigos de barras do livro com a câmera do seu telefone, para ter todas as informações necessárias como: nome do autor, ano de publicação, editora, etc.

1b

2- Coursera

O Coursera conecta você a cursos on-line gratuitos de mais de 115 das melhores universidades e instituições de ensino do mundo, incluindo Stanford, Yale, Princeton e outros. Navegue pelo nosso catálogo, cadastre-se nos cursos e assista a aulas dos melhores instrutores do mundo. Aprenda a qualquer hora, em qualquer lugar, sobre temas como: Negócios, empreendedorismo, marketing, música, psicologia, ciência de dados, nutrição e muito mais!

1c

3- Edmodo

A proposta do Edmodo é levar o aprendizado além da sala de aula, proporcionando através do aplicativo um espaço livre e seguro para professores e alunos se conectarem e colaborar a qualquer hora, em qualquer lugar. Com  30 milhões de usuários espalhados pelo mundo o Edmodo permite:

• Criar grupos de seguros
• Conectar-se e colaborar com os colegas e professores
• Promover debates fora do horário escolar
• Publicar e entregar as tarefas, enquetes, e muito mais
• Lançamento de notas integrado
• Enviar e compartilhar arquivos, fotos e vídeos

Sugira ao seu professor usar esse aplicativo com a sua turma 😉

1d

4- Pocket
Da próxima vez que você encontrar um artigo, vídeo ou link que desejar ler ou assistir depois, basta salvá-lo no Pocket. O Pocket sincronizará com seu telefone, tablet e computador para que você possa retomar quando e onde quiser, mesmo quando estiver off-line.

1e

5- RealCalc Scientific Calculator

RealCalc Scientific Calculator é o aplicativo ideal para a galera de exatas! Projetado para parecer e funcionar exatamente como uma calculadora de mão real esse aplicativo tem todas as funções de padrão científico além de história, memórias, conversão de unidades e constantes. Você pode escolher entre uma série de estilos e formatos de exibição. Ele também suporta binários, cálculos octal e hexadecimal e tem um modo RPN opcional.

1f

6- Evernote

Evernote é aplicativo para você manter-se organizado. Com ele você pode:
• Escrever, colecionar e capturar ideias na forma de notas, cadernos, listas de verificação e listas de tarefas pesquisáveis
• Tomar notas em diversos formatos, incluindo: texto, rascunhos, fotos, áudio, vídeo, PDFs, capturas da web e mais
• Anexe documentos do Microsoft Office, PDFs e fotos
• Organize seus recibos, contas e faturas
Além de outras funcionalidades para você colocar sua rotina e estudos em ordem.

ag

7- PDF Converter Pro

Muitas vezes quando encontramos textos online temos a dificuldade em abrirá-los por causa de alguns formatos de arquivos. O PDF Converter Pro é uma boa ferramenta para contornar essa situação, com esse aplicativo é possível fazer conversões para PDF diretamente no app.

1h

8- AppBlock

Um dos piores inimigos dos estudantes é a distração! Quantas vezes você já gastou seu tempo de estudos em redes sociais? O AppBlock é um aplicativo gratuito que te ajuda a bloquear, em seu celular, temporariamente programas como Facebook, Twitter, Instagram ou aplicativos viciantes como jogos, chats, mantendo o seu foco em sua atividade: estudos, trabalhos, etc. O aplicativo de bloqueio pode ser ativado por um tempo ou data precisos, e uma vez que o tempo foi transcorrido, o bloqueio é interrompido.

1i

9- Scribd

O Scribd traz até você um mundo de mais de um milhão de livros, audiolivros e revistas em quadrinhos. Ideal para fazer as suas pesquisas para trabalhos e também se entreter com uma boa leitura.

1j

10- Chegg

O gasto com livros e materiais didáticos é um dos maiores investimentos que você terá durante a faculdade. Para diminuir esse custo você pode contar com o Chegg. Através do aplicativo você pode comprar ou alugar livros didáticos e economizar muito!

1l

 

Pequenas atitudes que podem trazer grandes mudanças.

1

Eu vou perder peso.

Eu vou ser pontual.

Eu vou progredir no trabalho.

Eu vou me dedicar aos estudos.

Eu vou ser mais organizado.

Eu vou ser uma pessoa melhor.

Já parou para pensar em todas as metas que você se propôs a fazer? Quantas delas você conseguiu colocar em prática? Talvez algumas, mas com toda certeza em muitas delas você acabou fracassando. Não se fruste, acontece com todo mundo!

Por que é tão difícil ser fiel às nossas resoluções? Sempre começamos entusiasmados com as novas ideias e metas, mas com o tempo nossas resoluções vacilam e acabamos desistindo. Em seu livro “Pequenas Atitudes, Grandes Mudanças” a executiva de Wall Street, Caroline L. Arnold apresenta um bem-sucedido sistema de microrresoluções, que promete recompensas a longo prazo, resoluções reais que podem alterar a sua rotina e em última análise a nós mesmos.

Uma microrresolução é algo que você se compromete a fazer, e não a ser. Não se trata de um desejo, de uma filosofia ou um resultado; seu objetivo é modificar ou eliminar um comportamento e uma atitude específica. A ideia é focar-se em atividades que podem ser feitas de maneira mais rápida ao invés de gastar todas as suas energias em uma meta muito grande. Por exemplo, você quer perder peso, mas só em pensar em todas as atividades que precisa fazer, no regime, no esforço, você já cansa e desiste. Pode ser que você não conquiste seu objetivo final por ele parecer “inatingível”. Mas, ser por outro lado você passar a praticar atitudes específicas para conseguir alcançar seu objetivo? Foque em microrresoluções. Seja bem específico ao delinear as suas ações: o quê, quando e como. A resolução devem focar uma mudança de comportamento específica, e não as várias formas de se obter um resultado.

Por exemplo, você quer melhorar seu desempenho acadêmico. Crie uma lista de microrresoluções:

– Todas as segunda-feiras vou praticar exercícios durante uma hora

– Vou ouvir as aulas no meu celular durante o caminho para o trabalho

– Só vou assistir ao próximo episódio do seriado quando terminar de ler os textos recomendados pelo professor

Quanto mais explícita for a sua resolução, mais fácil será medir o sucesso, e identificar os obstáculos e ajustar suas metas visando a eficácia. Tudo é uma questão de hábito. É preciso propor-se a fazer essas microrresoluções e ser firme com cada uma delas.

Somos o que repetidamente fazemos. A excelência, portanto, não é um efeito, mas um hábito.  – Aristóteles

O melhor momento para tomar suas microrresoluções é hoje, e não “algum dia”. Ao contrário de todas aquelas resoluções que fazemos pensando no futuro a microrresolução foca no hoje. O que você pode fazer hoje para mudar, para melhorar e para alcançar seu objetivo? Essa é a grande diferença. Você não foca no futuro a longo prazo, mas no agora. A microrresolução te ajudar a alcançar seus objetivos maiores fazendo uma meta “pequena” por vez. É como um jogo, você só é recompensado depois de superar o desafio. Só que esse jogo é interno, você contra seus maus hábitos.

Que tal tentar? O que você gostaria de mudar na sua vida e quais são as microrresoluções que você pode optar para chegar ao seu objetivo?

Todo nós precisamos melhorar e progredir em nossas vidas, buscando sempre o melhor de nós e das oportunidades que surgem. Mudar seus hábitos é um bom começo.

Preste atenção em seus pensamentos: eles se tornam palavras.

Preste atenção em suas palavra: elas se tornam ações.

Preste atenção em suas ações: elas se tornam hábitos.

Preste atenção em seus hábitos: elas se tornam caráter.

Preste atenção em seu caráter: ele se torna seu destino

– Lao-Tsé

Conheça a Hora do Enem, a Netflix do MEC.

mecflix 4

 A educação abre caminhos, muda o mundo e a sua vida. O Enem é um dos caminhos para conquistar um diploma universitário. A nota do exame é usada como critério de seleção por várias instituições de Ensino Superior públicas e privadas, ao substituir ou complementar o vestibular.

Ao participar do exame, você pode se inscrever no Sistema de Seleção Unificada (Sisu) e concorrer às vagas oferecidas por instituições públicas. Pode também se candidatar às bolsas de estudo integrais e parciais do Programa Universidade para Todos (ProUni) e ao financiamento de cursos superiores do Fundo de Financiamento Estudantil (Fies).

Mas antes de ver seu nome na lista de aprovados é preciso concentrar-se e dedicar-se aos estudos. E foi pensando nisso que o MEC criou a Hora do ENEM.

mecflix

Hora do Enem é um projeto criado pelo MEC especialmente pensado para você que vai fazer o Exame Nacional do Ensino Médio. Através do portal você irá encontrar uma forma de estudar totalmente personalizada! Você pode escolher: é possível acompanhar o programa de TV, fazer simulados on-line, criar um plano de estudos adequado às suas necessidades, baixar vídeos ou ter tudo isso praticamente ao mesmo tempo!

Também é possível acessar notícias, receber orientações de como se preparar para a prova, ver questões que já caíram nos anos anteriores comentadas por professores, conhecer estudantes que estão vivendo essa mesma etapa da vida e, assim, chegar ao dia do exame mais seguro e confiante.

Funciona assim:

Quem é aluno matriculado no último ano do Ensino Médio, tanto da rede pública quanto da rede privada, no ano de 2016, terá acesso a todas as funcionalidades da Plataforma de Estudo até o dia 31 de janeiro de 2017.

Se você faz parte desse grupo, acesse a página de cadastro por aqui, confirme suas informações e comece já a estudar!

mecfllix 2

Mas… e se eu não estou matriculado no 3º ano do Ensino Médio?

Se você não é concluinte do Ensino Médio, também vai poder estudar através do portal. As videoaulas estão liberadas para todo mundo que acessa a Plataforma de Estudo Hora do Enem.

Lembre-se que você também encontra muito material para estudar na TV Escola. Além das séries e documentários com conteúdos que caem na prova, disponíveis integralmente para você assistir pela Internet.

programa de TV Hora do Enem estreia em maio e lá você vai acompanhar dicas, entrevistas, resoluções comentadas de questões de anos anteriores do Exame e indicações de aprofundamento para você se preparar melhor. Clique aqui e assista a TV Escola pela Internet.

E para melhorar o MEC criou o MECFlix, que é praticamente a Netflix do Enem! Você poderá salvar as aulas que achar interessante, avaliar o conteúdo fornecido, personalizar a exibição das videoaulas e compartilhar suas playlists.

mecflix 3

O que está esperando? Comece agora a preparar-se para o ENEM 2016!

Fonte: Hora do Enem 

6 cursos online e grátis do Google para você fazer agora!

google_mobilegeddon

Tem interesse pelo universo digital e gostaria de se especializar em temas relacionados aos negócios e funcionamento da web? O Google pode te ajudar! Os cursos online oferecidos pela empresa foram desenvolvimentos na Espanha e estão disponíveis para qualquer pessoa, basta acesso ter à internet e um (o que talvez complique um pouco) conhecimento prévio da língua espanhola.

Para acessar os cursos é muito fácil, basta se inscrever diretamente no site. No final de cada curso, a plataforma emite um certificado endossado por instituições de ensino da Espanha. Veja só as opções!

1- Marketing Digital

Descubra quais são as ferramentas básicas de marketing digital para melhorar o seu perfil profissional. O curso inclui conteúdo dos fundamentos da tecnologia e mundo digital, SEO, SEM, e-commerce, marketing de mídia social e dispositivos móveis, web analytics e empreendedorismo.

Duração: 40 horas.

2- Web Analytics

Com este curso livre você vai aprender a interpretar e analisar o tráfego de dados em seu site. Descubra quais são os conteúdos mais visitado e desperta interesse entre os seus usuários ou clientes.

Duração: 40 horas.

3- Comércio eletrônico

Transforme um negócio tradicional em um negócio on-line! Descubra como comprar e vender produtos e serviços online, quebrando fronteiras e alcançando novos clientes.

Duração: 40 horas.

4- Desenvolvimento web

Com este curso gratuito você se tornará praticamente um web design profissional. Na primeira parte do curso você aprenderá como o Web nasceu e como ele se tornou o que é hoje. E aprenderá a programar usando HTML5.

Duração: 40 horas.

5- Produtividade pessoal

Saiba mais sobre as ferramentas e processos que ajudarão você a ser mais produtivo no trabalho ou ao desenvolver um projeto. Você vai aprender aspectos relacionados com a gestão do tempo, marca pessoal, a reputação online, geração de ideias, etc.

Duração: 40 horas.

6- Empreendedorismo

Você tem um projeto e não sabe por onde começar? Este curso pode ajudar! O Google vai te apresentar ao mundo do empreendedorismo de uma maneira divertida, enquanto você descobre como transformar suas ideias em realidade.

E aí, qual você vai escolher?

Organize e otimize seus estudos com a técnica japonesa do quadro kanban

Você já ouviu falar na técnica do quadro Kanban?

dicas unasp

Kanban é uma palavra japonesa que significa literalmente “cartão” ou “sinalização”. Esse método é utilizado para a implantação de mudanças e ao invés de restringir-se apenas aos papéis ou práticas muitos específicas, oferece uma série de princípios que buscam melhorar o desempenho e reduzir desperdício, permitindo organizar um projeto visualmente, onde você pode conferir o andamento do trabalho passo a passo. Essa técnica pode é muito utilizada em corporações com equipes para a administração e implantação de projetos. Felizmente o Kanban não limita-se apenas ao mundo corporativo, a técnica também pode ser utilizada na vida pessoal como estudos e até gestão da rotina.

Veja só como funciona!

unasp kanban

O quadro Kanban é divido em três colunas: FAZER ou POR FAZER, FAZENDO ou EM ANDAMENTO e FEITO ou CONCLUÍDO. Na primeira coluna, você insere todo o trabalho que ainda não fez. Na segunda, insere o que está fazendo no momento. E, na terceira, os que já pode dar como encerrados. Se transferirmos o Kanban para os estudos, o “ainda por fazer” refere-se às matérias do dia que você ainda vai estudar, o “em andamento” a que você está resolvendo agora e o “concluído” as que você já finalizou.

O legal do Kanban é que com o quadro você pode controlar as suas atividades de uma maneira mais visual e também descobrir em quais matérias você demorou mais para finalizar, em quais encontrou problemas e precisa fazer uma revisão (ou estudar de novo) e quais foram as mais fáceis. Além de outros benefícios como:

– O processo de estudos é simplificado;

– Visibilidade;

– Mais motivação para concluir as atividades;

– Melhor gestão das matérias e quais são as prioritárias.

E por fim, o melhor de todo o processo é conseguir concluir suas tarefas e marcá-las como finalizadas. Não existe melhor sensação do que essa.

E aí pessoal, o que acharam? Que tal testar o Kanban na sua rotina de estudos?

fonte: Guia do Estudante 

 

Descubra como potencializar seus estudos em 8 passos simples

relogio

Já parou para pensar que os estudos funcionam de uma maneira bem estratégica? Não importa se você faz faculdade, uma pós ou mestrado. Se frequenta as aulas dentro de uma sala presencial, ou se estuda na sua casa pelo EAD. Todos nós estamos com a mesma meta, aproveitar ao máximo o curso para aprender coisas novas e aperfeiçoar-nos em uma área. Portanto, existem algumas estratégias bem simples e eficazes que podem te ajudar a potencializar, e tornar, os seus estudos mais produtivos.

1 – Estude por conta própria

Você não deve restringir seus estudos apenas aos horários que você passa na sala de aula, ou ambiente virtual. Dedique um tempo para fazer pesquisas, ler livros e assistir palestras. Mesmo que o professor não peça, vá por conta própria!

2 – Tenha um local de estudos

Escolha um local calmo, silencioso e iluminado. O ambiente influencia muito na hora de estudar. Ler um texto acadêmico deitado na cama ou escrever a monografia em um local barulhento, não são boas opções. Concorda? Quando tiver que dedicar-se algumas horas aos estudos, sente em uma cadeira confortável, com uma mesa organizada em um local arejado. Outra boa dica é ter tudo que você precisa por perto, água em uma garrafa, o material necessário para fazer suas tarefas, computador, etc. Assim você evita distrações desnecessárias.

3 – Faça pausas

Seu rendimento melhorará potencialmente ao fazer pausas entre os estudos. Escolha um tempo em que você consiga relaxar a mente, depois retome o conteúdo que estava estudando. Tire seu foco dos estudos, levante-se, faça um alongamento e respire profundamente. Essa prática irá evitar que você fique cansado demais para absorver informações importantes.

4 – Faça um cronograma de estudos 

Quanto mais organizado você for, maiores serão as chances de melhorar seu desempenho e obter notas melhores. Estipule em qual horário você irá estudar cada uma das disciplinas, faça uma divisão e coloque em prática.

5 – Desconecte-se das redes sociais

O Facebook, o Twitter, Instagram, WhatsApp, etc. São ótimas ferramentas para manter o contato com os amigos e familiares, acompanhar novidades e informações. Entretanto, é importante que você fique longe das redes sociais durante os estudos. Cada notificação que aparecer no seu computador ou celular, podem tirar seu foco e fazer com que você perca tempo. Faça um favor a si mesmo, desconecte-se das redes sociais no período dos estudos. Não é fácil, sabemos, mas vale o esforço 😉

6 – Cuide da sua saúde 

Cuidar da saúde é muito importante para potencializar seus estudos. É como dizem, corpo são, mente sã. Pratique esportes regularmente, as atividades físicas são essenciais para o bem-estar. E você sabia que uma boa alimentação pode te ajudar a melhorar o aprendizado? Nós já falamos sobre isso aqui no blog, clique aqui para conferir essas dicas.

7 – Tenha uma boa noite de sono

Ter uma noite de sono tranquilo é o desejo de muitas pessoas no Brasil. Cerca de 20 milhões de pessoas sofrem de insônia, e no mundo, em torno de 42% tem algum problema para dormir. E isso afeta não somente seus estudos, como também a vida pessoal e profissional. Mas como melhorar a qualidade do seu sono? Aprenda clicando aqui.

8 – Saiba relaxar

Isso mesmo! Estudar é muito importante, mas tirar um tempo para relaxar e divertir-se também. Afinal, aprendemos muitas coisas nos momentos de lazer. Que tal assistir um filme? Viajar, ler e ouvir músicas? Nós temos algumas dicas bem interessantes. 

Aprenda idiomas com cursos online

linguas

Aprender uma nova língua é essencial, tanto para os estudantes quanto para os profissionais do mercado. O mundo está globalizado e exigente. Por isso, o ideal é começar o quanto antes!  Existem muitas plataformas que visam ensinar idiomas de uma maneira mais didática e divertida. Os sites online podem ser uma ótima pedida, tanto para intensificar o aprendizado como para aprender do zero.

Veja só!

1 – Rype

Rype é um site que oferece aulas particulares com professores do mundo todo. Você pode experimentar as aulas grátis durante 14 dias, e depois desse tempo de experimentação o site passa a ser um serviço pago. Um dos grandes benefícios da plataforma é que você pode ter aulas ilimitadas de acordo com a sua necessidade e preferências.

2 – Conversation Exchange

Esse site é ideal para quem quer praticar conversação. Você se conecta com outros falantes de diferentes idiomas e pode praticar de forma gratuita.

3 – Memrise 

O Memorize tem como objetivo ampliar o seu vocabulário. O site usa um esquema de jogo, fazendo com que você entre em contato com diversas palavras de diferentes idiomas. É uma ótima ferramenta complementar aos estudos.

4 – BBC languages 

O serviço é oferecido gratuitamente pela BBC e tem conteúdos para cerca de 8 a 10 idiomas diferentes. Há  vídeos explicativos como também materiais escritos. Esse é um ótimo site para complementar os seus estudos.

 

#FICADICA: Site edita textos acadêmicos dentro das regras da ABNT

imagem unasp

Fazer um trabalho acadêmico pode virar um grande problema se você não prestar atenção a certas regras muito importantes. Estamos falando da temida formatação de textos seguindo a ABNT! Os estudante do ensino superior sabem que as regras da ABNT são exigentes e muito cobradas nos trabalhos acadêmicos. Entre elas estão formatos obrigatórios para citações e apresentação dos nomes de trabalhos de referência e fontes, tipos de espaçamento específicos, numeração das páginas, etc. O problema é que nem todo mundo consegue memorizar todas as regras.

Pensando em facilitar o processo de formatação e dar uma ajuda aos alunos, a startup Menthor.co criou uma ferramenta online e gratuita para editar os textos nos formatos exigidos pela ABNT.

Para usar o Menthor.co é preciso fazer um cadastro utilizando o e-mail ou a sua conta do Facebook ou do Google. Em seguida a plataforma disponibiliza uma página em branco e algumas opções de edição. Você edita a sua página, depois basta fazer o download e inseri-la no seu trabalho.

Fácil, não é mesmo? Agora sem desculpas, todo mundo dentro da regra 😉

Clique aqui para acessar!

Fonte: Universais Brasil

 

Qual é a diferença entre uma pós-graduação lato sensu e stricto sensu?

Na hora de escolher um curso de pós-graduação algumas dúvidas podem surgir. Por exemplo: Qual é a diferença entre uma pós lato sensu de uma stricto sensu?

É muito simples.

Lato Sensu significa “em sentido amplo” e compreende os cursos de pós-graduação voltados para alguma especialização. Isso significa que você só poderá cursar uma pós lato sensu após a conclusão de alguma graduação, independente da área. Normalmente quem escolhe esse tipo de pós é o profissional que já está no mercado de trabalho e que busca aperfeiçoar seus conhecimentos. De acordo com o MEC a pós em lato sensu são programas de especialização e incluem os cursos designados como MBA. E ao final do curso o aluno recebe um certificado.

Já a pós em Stricto Sensu significa “em sentido limitado” e abrange os cursos de mestrado e doutorado. Assim como na Lato Sensu, é obrigatório que você tenha concluído um curso de graduação. Normalmente, os alunos que optam por fazer um mestrado e um doutorado, são aqueles que desejam seguir uma carreira acadêmica, seja dando aulas, atuando em pesquisas ou projetos. E ao final do curso o aluno recebe um diploma.

O UNASP Campus Virtual oferece cursos de pós graduação a distância em diversas áreas. Através dos nossos cursos você estudará em um ambiente virtual com ferramentas projetadas para maximizar a colaboração e a construção do conhecimento. Tudo isso com a facilidade de estudar pela internet, de qualquer lugar do Brasil. Venha conhecer nossos cursos e propostas. Estamos esperando por você!